「子どもが学校に行かなくなって、どうすればいいか分からない」
「毎日、不安と焦りで押しつぶされそう。私の何がいけなかったんだろう…」
子どもの不登校に直面したとき、多くの保護者の方がこのように悩み、自分を責めてしまいます。先の見えない状況に、たった一人で取り残されたように感じるかもしれません。
しかし、どうか一人で抱え込まないでください。不登校は、決して特定の家庭だけに起こる特別なことではありません。そして、親が「どうすればいいか」と悩むのは、子どもと真剣に向き合っている証拠です。
この記事では、不登校の子どもに対して親がまず何をすべきか、状況を悪化させないためのNG行動から、今日から始められる具体的な5つのステップまでを分かりやすく解説します。
＼不登校生徒の保護者が選ぶ／
総合満足度が高いフリースクール
 | 総合満足度 4.7 | マンツーマンで手厚く 高校進学率も◎ トライ式中等部 |
|---|---|---|
 | 総合満足度 4.5 | 勉強/ゲーム/アニメ が学べて通いやすい バンタンゲームアカデミー中等部 |
 | 総合満足度 4.4 | ICT＋プログラミング オンライン授業に強い 第一学院中等部 |
＊日本全国どこでもオンラインで学べて、出席認定も受けやすいスクールのみ掲載しています
「不登校になってもフリースクールという選択肢がある」と知っておくだけでも親の精神負担は軽くなります。いざ不登校になるとどうすればいいかわからなくなる方も多いので、情報収集だけは早めにしておきましょう。
まず知ってほしいこと:不登校は「エネルギー切れ」のサイン
不登校の子どもは、決して怠けているわけでも、反抗しているわけでもありません。多くの場合、学校生活での様々なストレス(人間関係、勉強、環境の変化など)によって、心と体のエネルギーが完全に尽きてしまった状態です。
スマートフォンで言えば、バッテリー残量が0%の状態。この状態で「早く動きなさい!」と言っても、動けるはずがありません。
まず必要なのは、安心できる場所で、誰にも邪魔されずにゆっくりと充電することです。この大前提を理解することが、全ての対応のスタート地点になります。
不登校の子どもを支えるには、まず保護者自身が「不登校は病気ではない」と理解することが大切です。焦らず、子どものペースを尊重していきましょう。
実は、不登校の原因は一つではなく、複数の要因が複雑に絡み合っていることが多いのです。だからこそ、「これさえやれば解決する」という単純な答えはありません。
今すぐやめて!状況を悪化させる3つのNG対応
子どもを想うからこそ、ついやってしまいがちな行動が、実は子どものエネルギーをさらに奪い、回復を遅らせてしまうことがあります。
まず、以下の3つの対応は意識してやめてみましょう。
NG対応①:無理やり学校に行かせようとする
「行きなさい!」と無理に登校を促すことは、子どもにとって最も辛い対応です。行きたくても行けない自分を責め、さらに自己肯定感を下げてしまいます。
学校に行けないことで既に十分傷ついている子どもに、さらに追い打ちをかけることになります。「学校に行かなくてもいい」という選択肢を示すことで、子どもは初めて安心できる環境を得られます。
NG対応②:原因を厳しく問い詰める
「どうして行かないの?」「何があったの?」と原因を問い詰めても、子ども自身も自分の気持ちを整理できていないことがほとんどです。
責められていると感じ、心を閉ざしてしまいます。むしろ、子どもが話したいときに話せる雰囲気を作ることが大切です。
もし不登校の親の会に参加できれば、同じような経験をしている保護者の方々から、具体的な対応方法を学ぶことができます。
NG対応③:他の子どもと比較する
「みんな学校に行っているのに」「普通はこうするものなのに」といった言葉は、子どもを深く傷つけます。
「普通」という物差しで測るのをやめ、目の前の子どもの今の状態だけを見つめましょう。他の子どもと比較することは、子どもの自己肯定感をさらに下げるだけです。
「無理に学校に行かせない」「原因を問い詰めない」「他の子と比較しない」。この3つを意識するだけでも、家庭内の雰囲気は大きく変わります。
親はどうすればいい?出口が見えない時の5つのステップ
では、具体的に親は何をすれば良いのでしょうか。焦らず、一つずつ順番に進めていくことが大切です。
ステップ①:家庭を「安心できる充電場所」にする
まず取り組むべきは、家庭をプレッシャーのない、安心できる場所にすることです。子どもが心置きなくエネルギーを充電できるよう、以下のことを心がけましょう。
ありのままの子どもを受け入れる: 「学校に行っても行かなくても、あなたは大切な家族だよ」というメッセージを伝え、子どもの存在そのものを肯定します。
学校の話題を一旦やめる: 朝、「学校は?」と聞くのをやめ、学校に関する話題を家庭内からなくしてみましょう。これだけで、家庭の緊張感は大きく和らぎます。
好きなことを尊重する: ゲームや動画、インターネットなど、子どもが好きなことに没頭する時間を認めましょう。それは子どもにとって、現実の辛さから逃れ、心を休ませるための大切な時間です。
家庭を安全基地にすることで、子どもは少しずつエネルギーを回復していきます。焦らず見守ることが、結果的に最も早い回復への道です。
ステップ②:生活リズムよりも「親子の会話」を優先する
昼夜逆転などを心配する気持ちは分かりますが、最初から生活リズムを正そうとすると、子どもとの衝突が起こりがちです。
まずは、他愛のない会話を少しでも増やすことを優先しましょう。
子どもの好きなゲームやアニメの話に「それ、面白いの?」と興味を示してみる。食事の時に「これ、美味しいね」と声をかける。
こうした小さなコミュニケーションの積み重ねが、途切れかけた親子の信頼関係を再びつなぎます。
生活リズムの改善は、子どもの心が安定してから取り組んでも遅くありません。もし勉強面での遅れが気になる場合は、不登校による学習の遅れに関する記事も参考にしてください。
ステップ③:子どもの「小さな変化」に気づき、認める
エネルギーが少しずつ溜まってくると、子どもに小さな変化が見られるようになります。
- 少し笑顔が増えた
- 自分の部屋から出てくる時間が増えた
- 好きなことについて話してくれるようになった
こうした変化を見つけたら、「最近よく話してくれるね、嬉しいな」など、結果ではなく、その行動自体を言葉にして認めてあげましょう。これが子どもの自信につながります。
ステップ④:子どもと一緒に「次の選択肢」を探す
子どもが少し元気になり、外の世界に目を向け始めたら、学校以外の選択肢について情報収集を始めます。
ここでも「親が決める」のではなく、「子どもと一緒に探す」という姿勢が重要です。
- トライ式中等部などのフリースクール
- 教育支援センター(適応指導教室)
- オンライン教材や家庭教師
- 不登校特例校(学びの多様化学校)
「こんな場所もあるみたいだよ」と、選択肢をいくつか提示し、子ども自身が興味を持つものを一緒に調べてみましょう。
特にトライ式中等部は、個別指導で子どものペースに合わせた学習ができるため、不登校の子どもに人気があります。また、バンタンゲームアカデミー中等部のように、ゲームやアニメを通して学べるフリースクールもあります。
フリースクールの見学は、必ず子どもと一緒に行きましょう。親が良いと思っても、子どもが「ここなら通いたい」と思えなければ意味がありません。
ステップ⑤:親自身のケアを最優先する
これが最も重要かもしれません。保護者の方が心身ともに疲れ果ててしまっては、子どもを支えることはできません。
一人で抱え込まず、誰かに話す: パートナー、友人、あるいは専門機関に、今の辛い気持ちを吐き出しましょう。
不登校の親の会に参加する: 不登校の親の会に参加すれば、同じ悩みを持つ親と話すことで、「一人じゃない」と感じられ、有益な情報交換もできます。
自分自身の時間を持つ: 5分でもいいので、好きなことをする時間を作り、子どもの問題から意識を切り離しましょう。
親が心身ともに健康であることが、子どもの回復にとって最も重要です。自分を犠牲にしすぎないよう、意識的に休息を取りましょう。
フリースクールという選択肢
「学校に行けない=勉強できない」ではありません。今は、フリースクールという選択肢があります。
フリースクールは、学校とは異なる環境で、子どものペースに合わせた学びができることが最大の特徴です。
フリースクールのメリット
特に、以下の3校は不登校の子どもの保護者から高い評価を得ています。
トライ式中等部
| 施設数 | 全国120箇所以上 |
|---|---|
| 通所頻度 | 週1日〜週5日 |
| 通学スタイル | 通学型・在宅型・オンライン型 |
| 費用 | お子さまに合わせて最適な料金プランを作成。料金プランのご提案・ご相談は無料 |
トライ式中等部は、不登校の生徒を対象に個別指導やオンライン学習を提供するフリースクールです。家庭教師のトライならではの個別指導や柔軟な通学スタイルが特徴。手厚いサポートで選ぶなら最初に検討したいフリースクールです。
不登校だった私でも、週1回から通学できる柔軟なシステムが助かりました。個別指導で自分のペースに合わせて勉強でき、先生が親身になってサポートしてくれるので安心して学習を続けられました。高校進学も無事にでき、今では自信を持って学校生活を送っています。トライ式中等部のおかげで、自分の将来に希望が持てるようになりました。
子供が不登校になり、どうしたら良いか悩んでいた時にトライ式中等部を知りました。個別指導で子供のペースに合わせた学習ができるので、少しずつ勉強への意欲を取り戻しています。週1～5日の通学スタイルも選べるので、無理なく通わせられる点がとても良いです。高校進学率も高く、将来への道筋が見えてきました。
中学校では不登校でしたが、トライ式中等部ではマンツーマン指導でサポートしてもらい、無理なく勉強を続けられました。在籍していた中学校とも連絡を取ってくださり、無事に中学校を卒業→全日制高校に進学できました。最初は不安でしたが、今では自信を持って新しい環境に挑戦できています。
バンタンゲームアカデミー中等部
| 施設数 | 20箇所12都道府県 |
|---|---|
| 通所頻度 | 週1日〜週5日 |
| 通学スタイル | 通学制／オンライン併用可（キャンパス・コースにより異なる） |
| 費用 | 詳しくは資料請求でご確認ください |
ゲーム・イラスト・eスポーツなど、クリエイティブ分野に特化した教育を行う「バンタンゲームアカデミー中等部」。
中学生の段階から、制作や表現を中心とした学びに取り組めるスクール。少人数制のクラスで、学校生活に不安を感じているお子さまでも無理なく通いやすい環境が整っています。
※ゲーム・イラスト・eスポーツなど専門分野に特化
※実践重視のカリキュラムで「作る力」を育成
※通学日数や学び方を柔軟に選択可能
学校の勉強が合わず悩んでいましたが、好きなゲームやイラストを通して学べる環境だったので、前向きに通えるようになりました。自分から「やってみたい」と言う姿が増えたのが印象的です。「やらされる勉強」ではなく、「自分で作ってみたい」「もっと上手くなりたい」という気持ちが自然と出てきたのが大きな変化です。
少人数制で先生との距離が近く、分からないことをその場で質問できる点がとても安心でした。学校では質問できずに立ち止まってしまうことが多かったのですが、ここでは一人ひとりをよく見てもらえていると感じます。通学日数も無理なく調整できるので、子どものペースを大切にしたい家庭には合っていると思います。
第一学院中等部
| 施設数 | 37箇所22都道府県 |
|---|---|
| 通所頻度 | オンライン＋月1〜4回 |
| 通学スタイル | オンライン・通学型 |
| 費用 | キャンパスによって異なるため資料請求で確認 |
第一学院中等部は、オンライン教育が充実しているフリースクールです。ICTを活用した個別サポートが充実しており、月1〜4回の通学指導で不登校生徒にも対応。在籍中学校との連携で、中学校の出席として認められることもおあります。
※ICT活用で自宅でも学習可能
※中学校在籍のまま通学できる
※月1〜4回の通学で柔軟に対応
子供が不登校になり、第一学院中等部に通わせることにしました。月1～4回の通学でもオンラインでしっかりサポートしてくれるので安心しています。ICTを活用した授業は子供にも合っているようで、自分のペースで学べる点が良いです。不登校だった子供が少しずつ自信を取り戻し、前向きに学習に取り組めるようになりました。
学校には行けなかったけど、第一学院中等部では自分のペースで勉強できる環境が整っています。ICTを使った授業は楽しくて、自宅でもしっかり学べます。月数回の通学も負担にならず、オンラインと組み合わせて無理なく勉強を続けられています。
まとめ:焦らず、まずは親が安心することから
不登校の子どもに対して、親が「どうすればいいか」と悩んだ時、その答えは「何かをさせる」ことではなく、まず親自身が「焦らないこと」「安心すること」にあります。
親が穏やかな気持ちでいることが、家庭を安心できる場所に変え、子どもがエネルギーを充電するための最高の環境になります。
すぐに状況は変わらないかもしれません。しかし、今回ご紹介したステップを一つずつ試していくことで、止まっていた時間が少しずつ動き出すはずです。
- 「学校に行かなくてもいいよ」と伝える
- 子どもの好きなことを一緒に楽しむ
- 小さな変化を見つけて言葉にする
- フリースクールの資料請求をしてみる
- 不登校の親の会に参加してみる
一人で頑張りすぎず、周りの力も借りながら、子どものペースを信じていきましょう。
最初に検討したいフリースクール
「子どもにあったスクールを選びたい」
「フリースクール選びで失敗したくない」
そんな方は、まずは気になるフリースクールの資料請求をしてみましょう。
・具体的なカリキュラムの内容
・在校生の生の声
・卒業後の進路実績
・専攻コースの詳細
・学費サポートの有無
・入学までの流れ
パンフレットには載っていない、フリースクールの「リアル」が分かるはずです。
どのフリースクールにするか迷った場合は、全国に学習拠点が多く（120ヶ所以上）個別指導をしてくれる「トライ式中等部」がおすすめです
